Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1838 kJ27 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
693 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2883 kJ61 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1151 kJ15 g26 g 12 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1869 kJ32 g49 g 13 g
8433 kJ137 g219 g 62 g
8433kJenergie
137gBílkoviny
219gsacharidy
62gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1540 kJ21 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
908 kJ10 g25 g 7 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
2726 kJ59 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
946 kJ12 g27 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2342 kJ54 g46 g 17 g
8461 kJ155 g191 g 66 g
8461kJenergie
155gBílkoviny
191gsacharidy
66gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2049 kJ29 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
797 kJ6 g35 g 2 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2474 kJ62 g69 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
885 kJ13 g16 g 10 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
1942 kJ38 g37 g 18 g
8147 kJ148 g203 g 57 g
8147kJenergie
148gBílkoviny
203gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1342 kJ14 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
808 kJ10 g18 g 10 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
2635 kJ41 g85 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1222 kJ10 g17 g 21 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2322 kJ22 g65 g 21 g
8329 kJ96 g234 g 68 g
8329kJenergie
96gBílkoviny
234gsacharidy
68gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2246 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1742 kJ25 g11 g 29 g
8003 kJ95 g41 g 149 g
8003kJenergie
95gBílkoviny
41gsacharidy
149gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio