Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1608 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
606 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2523 kJ54 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1026 kJ13 g23 g 11 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1635 kJ28 g43 g 12 g
7398 kJ120 g192 g 55 g
7398kJenergie
120gBílkoviny
192gsacharidy
55gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1347 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
794 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
2402 kJ52 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
866 kJ11 g25 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2049 kJ47 g40 g 15 g
7459 kJ137 g169 g 58 g
7459kJenergie
137gBílkoviny
169gsacharidy
58gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
1793 kJ25 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
697 kJ5 g30 g 2 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2165 kJ55 g60 g 6 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
809 kJ12 g15 g 9 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
1723 kJ34 g33 g 16 g
7187 kJ130 g179 g 50 g
7187kJenergie
130gBílkoviny
179gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1175 kJ12 g43 g 5 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
707 kJ8 g16 g 8 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
2305 kJ36 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1099 kJ9 g16 g 18 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2032 kJ19 g57 g 19 g
7318 kJ84 g206 g 60 g
7318kJenergie
84gBílkoviny
206gsacharidy
60gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1775 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1949 kJ30 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1180 kJ11 g3 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio