Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
2297 kJ34 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
866 kJ3 g46 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3604 kJ77 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1554 kJ20 g34 g 17 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
2336 kJ40 g62 g 17 g
10657 kJ173 g276 g 80 g
10657kJenergie
173gBílkoviny
276gsacharidy
80gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1924 kJ26 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1135 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
3446 kJ75 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1208 kJ15 g35 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2927 kJ68 g58 g 21 g
10641 kJ196 g238 g 84 g
10641kJenergie
196gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2561 kJ36 g57 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
3093 kJ78 g86 g 9 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1148 kJ16 g22 g 13 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2569 kJ50 g49 g 23 g
10367 kJ187 g257 g 73 g
10367kJenergie
187gBílkoviny
257gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1678 kJ17 g61 g 8 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1010 kJ12 g22 g 12 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
3293 kJ51 g107 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1547 kJ12 g22 g 26 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2902 kJ28 g81 g 27 g
10431 kJ120 g294 g 85 g
10431kJenergie
120gBílkoviny
294gsacharidy
85gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1850 kJ19 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2177 kJ32 g13 g 36 g
10196 kJ123 g51 g 189 g
10196kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio